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    血糖高的人需要注意什么?

    血糖高的人需要注意什么?血糖高的人往往在饮食等方面就要充分的注意,这样才能够防止转化为糖尿病。下面,我们就来具体看看需要注意一些什么。 控制总热量:要根据患者的营养
            血糖高的人需要注意什么?血糖高的人往往在饮食等方面就要充分的注意,这样才能够防止转化为糖尿病。下面,我们就来具体看看需要注意一些什么。
            控制总热量:要根据患者的营养状况、体重、年纪、性别和活动情况来断定总热量,原则是使患者体重略低于或维持在正常体重范围内。
             通常状况下,每日摄入热量在1500至1800千卡,胖人宜减少到1200至1500千卡。其间碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300至400克。粗杂粮中的糖类分化较缓慢,比较适合高血糖的人食用。
            膳食纤维和维生素要多服用:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解利用,有利于平衡血糖。因进食量减少可导致维生素和微量元素供给缺乏,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,如果血糖控制的不好,那么尽量少食用。可口服多种维生素和矿物质片(丸)来进行补充。
             防治并发症:糖尿患者脂肪代谢失调,血脂高,容易动脉粥样硬化。食物中有必要控制减少胆固醇含量,通常要少于300毫克每天,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿患者还易并发肾功能不全,所以要常常检查尿蛋白。
            主食通常以米、面为主,更好的情况下是多食用粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,由于这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖效果,对控制血糖非常有好处。
             禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖块、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。还有含碳水化合物较多的马铃薯、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等,一定要少吃或者是尽量不吃。
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