主页 > 糖尿病疗养 > 糖尿病人吃什么好?

    糖尿病人吃什么好?

    糖尿病人吃什么好?对于糖尿病人来说,吃什么好是一件非常让人头疼的事情,到底糖尿病人吃什么好呢?其实,在日常生活中,糖尿病人需要注意的地方有很多,下面,我们就一起来
           糖尿病人吃什么好?对于糖尿病人来说,吃什么好是一件非常让人头疼的事情,到底糖尿病人吃什么好呢?其实,在日常生活中,糖尿病人需要注意的地方有很多,下面,我们就一起来看看吧!
           首先在传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。
           下面,我们来说说糖尿病患者"三宜"健康食谱:
    1、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
    2、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
    3、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
           其次,我们来说说糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱:
    1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
    2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
    3、不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
    以上就是关于糖尿病患者吃什么好的一些建议,对于患者来说,一定要谨遵这些注意点,才能够活得更加健康。
相关产品
腾爱·糖大夫血糖仪
腾爱糖大夫,是腾讯推出的一款智能的便携式血糖仪,具有微信提醒,自动记录,免费试纸,医生服务,免费保险等功能...
了解详情
扫描二维码关注
腾爱·糖大夫微信公众号