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    妊娠期糖尿病的饮食

    对于妊娠期的女性来说,如果患了糖尿病,那么势必需要在日常生活中多多注意,特别是在饮食方面,要更加的注意,下面,我们就一起来看看到底妊娠期糖尿病的饮食要点有哪些吧!

         对于妊娠期的女性来说,如果患了糖尿病,那么势必需要在日常生活中多多注意,特别是在饮食方面,要更加的注意,下面,我们就一起来看看到底妊娠期糖尿病的饮食要点有哪些吧!
        1、依据病情、体重、饮食习惯、文化程度、工作情况、因人施教,制定饮食计划。通过饮食调节,控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。三餐内容要求均匀,每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物,让菜单更加多样。
        2、不要吃全饱,忌暴饮暴食。定时定量进餐,有利于减慢葡萄糖的吸收,促进胰岛素的释放。
        3、严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖,所含热量较多,吸收后明显升高血糖。
        4、根茎类、坚果类食物尽量少食,包括洋葱、藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。这类食物淀粉含量高,同样可以升高血糖。
        5、糖尿病患者是可以少量进食水果。比较安全的水果如黄瓜、西红柿、桃、苹果、梨、柚子、木瓜等,但原则是“用粮食换水果”。水果所含的果糖比蔗糖甜度高,但吸收却比葡萄糖慢,升血糖的作用也很缓慢,同时可以补充膳食纤维及维生素。西红柿、黄瓜含糖虽低,但也不要天天吃,宜饭后2h或睡前吃,此时血糖高峰已过,血糖已开始下降。
        6、一定要多食用粗纤维食品,多食蔬菜。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。
        以上就是关于妊娠期糖尿病饮食需要注意的方面,也希望各位准妈妈们能够保持一个良好的心态,度过这个阶段。
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