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    糖尿病怎么治疗

    时下糖尿病已经成为了一种非常普遍的疾病,说到糖尿病,大家最关心的莫过于糖尿病怎么治疗,其实糖尿病的治疗重在平时的注意。下面,我们从运动和饮食两方面具体来看看到底糖
           时下糖尿病已经成为了一种非常普遍的疾病,说到糖尿病,大家最关心的莫过于糖尿病怎么治疗,其实糖尿病的治疗重在平时的注意。下面,我们从运动和饮食两方面具体来看看到底糖尿病怎么治疗吧!
           一、运动治疗
    增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定,找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
          二、饮食治疗
    1、总热量。可参照下述公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105或标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9;女性的标准体重应再减去2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
    2、碳水化合物。根据我国人民生活习惯,可进主食(米或面)250至400g,可作如下初步估计,休息者每天主食200至250g,轻度体力劳动者250至300g,中度体力劳动者300至400g,重体力劳动者400g以上。
    3、蛋白质。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童,孕妇,哺乳期妇女,营养不良,消瘦,有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1.5至2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量,每千克体重0.8g,若已有肾功能不全,应摄入高质量蛋白质,摄入量应进一步减至每千克体重0.6g。
    4、脂肪。脂肪的能量较高,每克产热量9千卡。约占总热量25%,一般不超过30%,每日每千克体重0.8至1g。动物脂肪主要含饱和脂肪酸。植物油中含不饱和脂肪酸多,糖尿病患者易患动脉粥样硬化,应采用植物油为主。
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