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    糖尿病是不是不能吃糖啊

    糖尿病是不是不能吃糖啊 很多人都会有这样的疑问,就是糖尿病血糖高,是不是就不能吃糖呢?实际上,糖分的摄取在我们的日常生活中有多种的方式,很多时候你都会在不知不觉中摄
             很多人都会有这样的疑问,就是糖尿病血糖高,是不是就不能吃糖呢?实际上,糖分的摄取在我们的日常生活中有多种的方式,很多时候你都会在不知不觉中摄取了糖分。作为糖尿病患者来说,不是不能吃糖,而是需要科学的吃糖,下面,我们就一起来深入的了解一下吧!
    一、饭必须要吃
    从营养学的角度讲,糖除了指葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或双糖外,也包括淀粉类的多糖,如大米、小麦、面粉等,这些多糖是最好的糖原物质。目前医学上认为,糖尿病患者,尤其是对已经使用胰岛素治疗的患者,在合理控制总热量的基础上,适当比例的碳水化合物的摄入量,可提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量。
    二、找甜味剂替代糖
    各种糖果、果汁、甜饼干、冰激凌、甜面包或糕点等含糖量较高,容易升高血糖(即血糖指数高),不利于病情的控制,因此,糖尿病患者一般要少吃或不吃。对于一些喜爱吃糖、蜜饯糕点等甜食的糖尿病患者,可以选择木糖醇、山梨醇等醇糖类甜味剂代替,这样既满足了这类人群对香甜的味觉享受,又能达到控制血糖的目的。
    三、挑选合适的水果食用
    香甜的水果也让一些糖尿病患者又爱又恨的,其实,只要能吃得科学一点,讲究一点,糖尿病患者还是同样可以有吃水果的口福的。其次,在水果种类的选择上,柚子、杨桃、番石榴、猕猴桃的含糖量比较低,是糖尿病患者的适合选择,这类水果可以减轻患者的胰腺负担,帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶,而其中的一些微量元素也是可以提高和改善糖尿病患者体内的胰岛素活性,而对于凤梨、葡萄、橙子等含糖量比较高的水果,糖尿病患者应该要少吃,甚至忌食。
            以上就是关于糖尿病患者在日常饮食中对于糖分摄取的一些建议,只要充分注意,其实是没有多大问题的。
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