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    高血糖的人应该注意什么?

    高血糖的人应该注意什么?高血糖在日常生活中应该注意的方面有很多,也只有充分的注意起来,才能够有助于血糖的控制。下面,我们就一起来看看具体需要注意哪些方面吧!
             高血糖的人应该注意什么?高血糖在日常生活中应该注意的方面有很多,也只有充分的注意起来,才能够有助于血糖的控制。下面,我们就一起来看看具体需要注意哪些方面吧!
    一、控制饮食:适当节制饮食,可减轻胰岛β细胞负担,对于轻型病例,为治疗本病的主要方法。一般每日主食控制在6两左右,不足部分以蔬菜补充。主食中应增加豆类,副食品也应增加豆制品,以减少糖类摄入。
    二、低脂饮食:糖尿病本身伴有脂代谢紊乱,血脂增高是糖尿病的继发表现。高脂食物不仅加重糖尿病,还促使胆囊收缩,加重胆石症。富合胆固醇的食物,如肝、脑、肾、蛋黄等,应少吃为宜。
    三、减轻体重:肥胖是糖尿病的重要促发因素之一,肥胖可使胰岛素受体异常,使脂肪、肌肉等摄取和利用葡萄糖减少;多食及肥胖、妊娠、少动、年龄增长等,均为Ⅱ型糖尿病的促发因素。因此,对于体重超重者,控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复,是防治糖尿病的重要措施。
    四、健康生活方式:
      1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml;
      2、低盐——日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高;
      3、放松精神、控制情绪;精神紧张及情绪激动,可加速动脉硬化,或诱发心脑血管意外。
    五、增加运动:除饮食控制外,还要适当运动,促进糖的利用,为治疗本病的重要方法。如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。
    六、合理用药:要选择适合自己的降糖药物,坚持服用,把血糖控制在安全或理想水平。并定期监测血糖与尿糖,发现血糖波动时,应及时调整用量。
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