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    低血糖生活中需要注意些什么?

    低血糖生活中需要注意些什么?人们都说高血糖可怕,实际上低血糖也同样非常的可怕。那么到底低血糖生活中需要注意些什么呢?作为低血糖患者,在日常生活中更加需要充分的注意
           低血糖生活中需要注意些什么?人们都说高血糖可怕,实际上低血糖也同样非常的可怕。那么到底低血糖生活中需要注意些什么呢?作为低血糖患者,在日常生活中更加需要充分的注意起来。下面,我们就一起来看看,到底具体需要做些什么。
    1、少吃多餐:低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。   
    2、均衡饮食:饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。   
    3、应加以限制的食物:严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
    4、增加高纤维饮食:高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。
           以上就是关于低血糖在日常生活中需要注意哪些的介绍,只要充分的注意以上的几点,并且采取积极的治疗手段,低血糖的问题一定能够充分的改善。
     
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