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    低血糖的人减肥应该注意什么?

    低血糖的人减肥应该注意什么?低血糖的人减肥肯定是非常有风险的,因为低血糖如果突发的话,是会造成生命危险的。那么,到底低血糖该怎么进行减肥呢?下面,我们具体的来了解
            低血糖的人减肥应该注意什么?低血糖的人减肥肯定是非常有风险的,因为低血糖如果突发的话,是会造成生命危险的。那么,到底低血糖该怎么进行减肥呢?下面,我们具体的来了解一下吧!
            首先可以确定的是,低血糖人群可以合理控制饮食减肥,但一定不能节食减肥。控制热量减体重控制进食总量,每餐应七八分饱特别是晚餐。保持体重在理想范围内。超重,肥胖患者应该减肥。减少脂肪和胆固醇讲究荤素合理结合,尽量减少食物中的脂肪和胆固醇含量。在此基础上,需要做到以下几点:
            一、 控制热量减体重 控制进食总量,每餐应七八分饱特别是晚餐。保持体重在理想范围内。超重,肥胖患者应该减肥。 二、 减少脂肪和胆固醇 讲究荤素合理结合,尽量减少食物中的脂肪和胆固醇含量。胆囊切除后,因缺乏足量浓缩胆汁,若过量摄入脂肪和胆固醇,会引起消化功能紊乱,重者出现脂性腹泻,导致营养不良。平时,提倡用植物油,避免摄入动物油,尽量少食浓肉汤,浓鸡汤,等食物。减少摄入脂肪含量高的坚果类食物如花生,瓜子等。严格限制动物内脏如蛋黄,动物脑等含胆固醇高的食物每周最多吃4只鸡蛋。避免暴饮暴食或过度饥倭,尽量做到少量多蚕。多食有利与修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损伤,可以选择鱼、虾豆腐等为主的抵脂肪优字蛋白质。 三、 蔬菜水果保健 每天蔬菜摄入量应大于500克,水果至少有2种。蔬菜水果富含维生素和矿物值,有助于改善患者的代谢紊乱,利于康复。 蔬菜水果还富含膳食纤维。可减少胆固醇形成,减少脂肪和糖的吸收从而起到减低血脂和血糖的作用。
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