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    血糖高吃什么补血?

    血糖高吃什么补血?血糖高的人一般是不能随便吃东西的,需要有选择性的来进食,下面,我们就一起来看看到底血糖高吃什么补血吧?
            血糖高吃什么补血?血糖高的人一般是不能随便吃东西的,需要有选择性的来进食,下面,我们就一起来看看到底血糖高吃什么补血吧?
           可以多吃纤维素,纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高病人适当地增加食物纤维的进量,有很多的好处,一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;二,能减缓糖尿病人的饥饿感;三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
    血糖高的人应用植物油,植物油为较理想的烹调用油,玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的一些并发症,如动脉硬化等有积极的作用,正因如此,糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是,植物油也不能大量食用,过量食用便会暴露其明显的副作用,如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比,为1:1至2较好。
             以上就是关于血糖高吃什么补血的一些介绍,其实更多的是关于饮食方面需要注意哪些方面的介绍,高血糖病人应该要有警惕心,不要粗心大意,因为稍有不慎,就会导致高血糖向着糖尿病转化了。
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