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    糖尿病人吃什么主食?

    糖尿病人吃什么主食比较好?糖尿病在古代被认为是只有富人才会的得病,但现在已经发展成为一种普遍的病了。所以患了糖尿病后饮食调理很重要,糖尿病人的主食最好以粗粮为主,
            糖尿病人吃什么主食比较好?糖尿病在古代被认为是只有富人才会的得病,但现在已经发展成为一种普遍的病了。所以患了糖尿病后饮食调理很重要,糖尿病人的主食最好以粗粮为主,下面一起来看一下糖尿病人吃什么主食比较好?
    荞麦面:荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
    陈粟米:粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富, 据测定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白质90克,脂肪3.1克,钙41毫克,磷229毫克,铁4.7~ 7.8毫克,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有 助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。
           在确定了每日总量后,患者应尽量少食多餐(每日至少5-6次),这对保持血糖稳定是大有好处的。因为老年人糖尿病多属2型,体内尚存一定的胰岛素分泌功能,加之活动量减少,耐受低血糖的能力较年轻患者差,少量进食可避免饮食数量超过胰岛的负担而使血糖升得过高,定时多餐又可预防出现低血糖,维持血糖稳定,减少各类并发症的发生发展。
           看完以上的介绍后,你了解了糖尿病人吃什么主食比较好这个问题了么?那么赶紧行动起来,让自己的饮食更健康,才能够让病情得到最好的控制。
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