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    糖尿病老年人吃什么水果比较好

    随着生活水平不断的进步,越来越多的人患有糖尿病的糖尿病,现在已经成为一种普遍性的疾病,糖尿病患者最怕提到糖,因为糖尿病患者不能吃含糖量过高的食物。所以这也是为什么
             随着生活水平不断的进步,越来越多的人患有糖尿病的糖尿病,现在已经成为一种普遍性的疾病,糖尿病患者最怕提到糖,因为糖尿病患者不能吃含糖量过高的食物。所以这也是为什么糖尿病患者不敢吃水果,每当提到水果给人的第一感觉就是水果非常的甜,众所周知的是,水果含有的成分大部分都是糖,常见的糖主要是葡萄糖蔗糖,果糖。很多糖尿病患者因为自身的原因不能吃水果,实际上心里非常的想吃水果。因为水果的好处和功效有非常的多,对人体的健康起到极大的作用,也有一些水果是适合糖尿病患者吃的,我们来了解一下哪些水果适合糖尿病患者吃。
         大部分水果的碳水化合物的含量为6%到20%左右,如果糖尿病患者想要吃水果的话,可以选一些含糖量比较低的水果,也可以选择一些升高血糖比较慢的水果。因为糖尿病患者每一位症状都不一样,所以对于水果的含糖量要求也都不一样,对于水果的含糖量敏感性肯定有很大的差距,糖尿病患者可以自己吃一下水果,看一下自己最大能承受的敏感性是多少。一般来说,含糖量比较低的水果就是猕猴桃和草莓,糖尿病患者非常的适合吃这样的水果。而且像一些香蕉荔枝,菠萝橘子,葡萄虽然吃起来非常的美味,而且功效和作用也比较多,但是她们的含糖量非常的高,非常的不适合糖尿病人食用。
         在现实的生活当中,有很多种水果适合糖尿病人使用,因为它们的含糖量比较高,适合糖尿病人吃的水果还有其它水果,比如,白兰瓜,圣女果,雪梨等。这些水果含糖量比较低,所以就算糖尿病人吃了以后也不会有任何的升高血糖的现象。糖尿病患者在吃水果的时候一定要注意,千万不要抱有侥幸的心理,应为这种水果含糖量比较高,所以就可以多吃,适当的吃水果没有什么坏处,只有好处,如果过量的食用水果的话,那么血糖会增加得非常的快。
     
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