糖尿病人锻炼有益吗

         很多人都认为患病只要好好休息，通过吃药治疗就好了，运动可以在身体痊愈后进行，糖尿病也不例外。这是糖尿病认识的一个误区，运动是治疗糖尿病的“五架马车”之一，运动在糖尿病治疗中占有重要地位，那么糖尿病锻炼有益吗？
         1.运动可使肥胖病人体重减轻。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，使体重下降，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高，可以降低胰岛素的用量。
         2.运动可降低高血压，运动可增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定防治作用，尤其是轻中度的高血压。
         3.运动可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及呼吸功能加强，并能强壮身体，因而，可以对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。
         4.运动可防止骨质疏松：随着年龄的增加，老年人以及女性绝经以后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，但运动可以防止骨质疏松。
         5.运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。
         6.适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发症。
         除此之外，运动还可以陶冶情操，放松尽早情绪，在糖尿病的治疗过程中，保持一个良好的心态很重要。消极面对生活，不仅让血糖难以控制，还会让病情加重。所以，锻炼对糖尿病是有很多好处的。