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    糖尿病会影响睡眠吗

    睡眠不好,容易发生负面情绪,而负面情绪对于病情的恢复,病情的治疗不但没有积极作用,甚至还对对其产生消极作用。所有患病的时候,很多人都怕患上对睡眠有影响的疾病,那么
             睡眠不好,容易发生负面情绪,而负面情绪对于病情的恢复,病情的治疗不但没有积极作用,甚至还对对其产生消极作用。所有患病的时候,很多人都怕患上对睡眠有影响的疾病,那么糖尿病会影响睡眠吗?这是很多糖尿病患者所关心的问题。
             其实,糖尿病和睡眠有着密切的关系。如果有睡眠障碍,又有糖尿病,要注意什么呢?就要注意健康的生活方式,健康的生活方式不仅对防治糖尿病和防治糖尿病的并发症所必须,而且也是治疗睡眠障碍所必须的,健康的生活方式首先要求你有合理的饮食,合理的饮食就要求你总量控制,总热量的控制,要求有平衡的饮食,要求你有合理的膳食分配,每天三餐,三餐要合理。定时定量,主副食要搭配好,水果、蔬菜和粮食类的要搭配好,脂肪、蛋白质和淀粉要搭配好。这样有一个合理的饮食。
            健康的生活方式,一定要有合理的运动,要有适量的运动,如果你要是不注意运动,或者说运动过量,都会影响你糖尿病的或者睡眠的障碍。
            要有良好的习惯。比如说睡前不要喝浓茶,不要喝咖啡。要戒烟,要限酒,有条件的睡前洗温水脚,按时睡这样对你的睡眠习惯和糖尿病都会有好处。第五,要有良好的睡眠就要有良好的环境,要有一个安静舒适的环境。
            最后,要保持一个良好的心情,糖尿病的心理治疗越发重要。好心情,会使糖尿病治疗以及睡眠都往一个良好的状态发展。
            
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