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    糖友如何增强自我管理能力

    在我国,糖尿病患者对糖尿病知识的了解率,以及治疗率是极其低的,其实两者之间是有联系的。糖尿病患者对糖尿病的知识缺乏,导致在生活方式上控制不好血糖的变化,而让病情加
           在我国,糖尿病患者对糖尿病知识的了解率,以及治疗率是极其低的,其实两者之间是有联系的。糖尿病患者对糖尿病的知识缺乏,导致在生活方式上控制不好血糖的变化,而让病情加重。因此,患者做好在家如何增强自我管理能力就成为糖尿病防控的关键一环。

           老年患者的态度表现为两种极端,一种是“无知者无畏”,由于对糖尿病缺乏了解而满不在乎,自己感觉没什么不舒服就不去治疗,以至于血糖长期控制不佳;另一种是“过度在意”而悲观失望,觉得“得了糖尿病,这辈子就完了”,没有被糖尿病打倒,先被抑郁打倒了。或者对血糖值特别敏感,略有超标就紧张得吃不下、睡不着。对老年患者,建议是,淡定!重视糖尿病但不畏惧,保持乐观积极的心态才能打赢与糖尿病的“持久战”。
            年轻一些的患者还处于工作状态,工作压力下常常难以坚持自我管理。国内有调查显示,相对于年纪大和病程长的患者,年龄小于50岁、病程小于3年的患者,接受糖尿病教育的意识和自我管理的水平都较差。提醒年轻糖友,以积极心态与糖尿病“和解”,就可以工作、抗糖、生活三者平衡。如在治疗方案上,可以与主治医生沟通,选择适合自己的简化治疗方案;在改善生活方式上,作息规律,少吃多餐,适当运动,坚持监测血糖,一旦形成习惯,不但有助于血糖控制,整个人的身体状态和精神面貌也都会更好。
            许多糖友对糖尿病并发症都不陌生,甚至不少糖友认识糖尿病就是从得了并发症开始的。糖尿病并发症是导致患者寿命减少、生活质量下降、医疗费用增加的最主要原因。而通过综合治疗和良好的自我管理,可以减少、延缓并发症的发生。
            对此,给糖友的建议是,要从以下五方面着手做到综合管理、全面达标:降糖、降压、调脂、降低体重和改善生活方式。
            糖友可以通过以上方式增强自我管理能力,糖尿病不可怕,只要我们在生活上注意细节,管理好自己,其实病情是以调理在一个可控范围之内的。
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