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    高血糖怎么调理更好些?

    高血糖是糖尿病的重要特征,一旦出现高血糖,就要警惕糖尿病了。一般空腹的血糖值为3.9-6.1,餐后两小时的正常值小于7.8,如果超出这个范围,就要对其进行调节调理了,那么高血糖
            高血糖是糖尿病的重要特征,一旦出现高血糖,就要警惕糖尿病了。一般空腹的血糖值为3.9-6.1,餐后两小时的正常值小于7.8,如果超出这个范围,就要对其进行调节调理了,那么高血糖怎么调理更好些?以下有几种方法。   
           1、如果血糖不是很高,可选择洗胰清糖素来调节人体糖代谢平衡,这个方法没有副作用,对肾也有好处,可改善尿频尿急等毛病。
           2、平衡膳食,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。
           3、高血糖患者尽量少吃一些水果,且尽量选择两餐之间血糖最低的时刻,如猕猴桃,草莓,青苹果等。
           4、 勿吃蜂蜜,蜂蜜里碳水化合物含量高,不利于降低血糖。
           5、 可以通过运动来进行调节,适量的运动适量可以分解体内的血糖,但注意不要做剧烈运动,可做些慢动作运动
           6、保持良好的心态,情绪的大波动不利于血糖的控制。若通过以上方法,仍然对血糖控制不好,可建议到医院去检查,在专业医生的指导下制定一个详细的方案,防止病情的发展。高血糖对身体的危害不仅仅有着糖尿病的威胁,更有着心梗塞、对神经系统损伤的危险。因为血糖平衡是人体内代谢正常的不可缺少条件之一。
     
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