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    血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?

    血糖偏高又被称之为“糖尿病”,因为糖尿病的危害是十分严重的,极其容易诱发其他疾病的产生以及恶化,因此在日常的起居饮食上要非常注意。
            血糖偏高又被称之为“糖尿病”,因为糖尿病的危害是十分严重的,极其容易诱发其他疾病的产生以及恶化,因此在日常的起居饮食上要非常注意。很多糖尿病患者都在询问“血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?”其实关于这个注意事项是很多的,主要有饮食、睡眠、情绪以及睡眠这四个方面。
            饮食:血糖偏高的人在饮食上主要是以清淡无糖的食物为主,甜食以及辛辣等食物是坚决不能够食用的。一些患者错误的认为只要少吃东西,血糖含量自然减少了,这是非常盲目的一个观点。因为肚子空腹的情况之下,身体会分解出更多的血糖,从而导致血糖急剧偏高。因此,一日三餐绝对是不能够少的,建议吃七分饱即可,过饱也可能导致血糖偏高;
            睡眠:睡眠的质量对于糖尿病患者来说是非常重要的,一些患者认为“血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?”这个问题主要是在饮食上的,这样的话就大错特错了,在睡眠时间上建议晚上不要超过十一点,一天要睡眠八个小时以上,让身体充分的放松;
            运动:对不起糖尿病患者来说适当的运动也是可以减少身体的血糖浓度的,在运动的时候建议不要选择刺激性的运动,最好是有氧运动,比如散步或者是急走之类的,切记不要做剧烈的运动;
            情绪:对不起糖尿病患者来说情绪的失控也很容易导致血糖偏高,因此一定要控制好自己的情绪,不要大喜大悲,保持一个平常的心态是最好的。
            血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?上述的四个方面都是应该要注意的,稍有不慎,血糖浓度可能就会增加。
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