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    预防莫入妊娠糖尿病3大误区

    妊娠期糖尿病有两种情况,一种为妊娠前已经确诊为糖尿病,称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常,妊娠期才出现或确诊的糖尿病,又称“妊娠期糖尿病(GDM)”。当
            妊娠期糖尿病有两种情况,一种为妊娠前已经确诊为糖尿病,称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常,妊娠期才出现或确诊的糖尿病,又称“妊娠期糖尿病(GDM)”。当母亲是女人一生最幸福的时刻,但如果不幸患上妊娠糖尿病,要注意下面三大误区。
            1、 水果可以放开肚子吃
            水果是准妈妈的最爱,相信大家都会觉得水果肯定是多多益善。因此很多孕妇吃水果基本都不会控制数量。殊不知,水果含有大量极易被吸收的果糖,过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。因此,孕妇吃水果也要“保质保量”。每天正常饭后吃一两个水果,少吃高甜度水果,选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。
            2、 产后就远离妊娠糖尿病了
            一般来说,大部分的妊娠期糖尿病患者产后糖代谢都能够恢复正常。但有40%~50%产妇在产后5~10年发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期,并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者,因此产后进行血糖检查非常重要。产后12周复查口服75克糖耐量试验,如果正常,以后每2年复查一次。有高危因素者每年检查一次。每次随访同时要进行健康教育,进行科学的饮食指导和体育锻炼。
            3、 只要控制糖的摄入就行
    在很多孕妇看来,预防妊娠糖尿病只要控制糖的摄入就可以了。其实预防、治疗妊娠糖尿病,我们除了管住糖的“进口”,还可以管住糖的“出口”---研究表明,通过适度的运动,可促进葡萄糖利用,从而有利于血糖控制。例如,餐后散步就是一种很好的运动方式,每次30分钟,以不感到疲劳为宜。散步时要尽量避开有坡度或台阶的地方以免摔倒。
     
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