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    糖尿病患者在运动控制血糖时要注意什么?

    运动不但可以锻炼身体,还可以增强抵抗力,减少患病的机会。对于糖尿病患者,糖尿病的运动,还有着调节血糖的作用。对于2型糖尿病患者的运动,强度要适中,一般来说以身体微微
             运动不但可以锻炼身体,还可以增强抵抗力,减少患病的机会。对于糖尿病患者,糖尿病的运动,还有着调节血糖的作用。对于2型糖尿病患者的运动,强度要适中,一般来说以身体微微出汗为度。此外,糖尿病患者在运动控制血糖时要注意什么?
             1.2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动,常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量,既可减轻体重,又可加强糖的利用,从而减少血中葡萄糖的蓄积,达到降糖的目的。
             2.2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动,既会因延迟进餐造成血糖过低,又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳,适合运动健身。
             3.2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的,只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担,对健康不利。
             4.2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。以免造成低血糖。
             5.2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式,因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。
             6.2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常,运动不当可加重眼底病变。
             7.2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量,增加尿蛋白的排出量,使糖尿病肾病加重。
             8.2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间,血糖很不稳定,运动不当易使病情恶化。
             注意以上几点意见,可以让运动更加有效率的进行控糖,但是治疗糖尿病的时候不要总是依赖运动来调节血糖,要注意“五架马车”并行。
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