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    糖尿病能喝酸奶吗?

    糖尿病能喝酸奶吗?在平常饮食中,糖尿病患者喝酸牛奶好吗?下面就来看看,专家对糖尿病饮食的具体介绍。酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而来,与牛奶相比较而言降解了一部分乳糖、
             糖尿病能喝酸奶吗?在平常饮食中,糖尿病患者喝酸牛奶好吗?下面就来看看,专家对糖尿病饮食的具体介绍。酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而来,与牛奶相比较而言降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪,提高了可溶性钙和磷的含量,并合成了一些B族维生素,因为抑制了一些糜烂菌的繁衍,故还有调整肠道菌群的效果。因而酸奶是可以帮助消化和吸收的。糖尿病患者是能够吃酸奶的,能够在早餐或临睡前食用。不过,在挑选酸奶时,应尽也许挑选低糖的酸奶,并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。
             酸奶是十分适合于糖尿病患者饮用的一种食物,富含很多的水分,丰厚的蛋白质、维生素和微量元素以及适当的脂肪,能给糖尿病患者供给多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。同时,值得指出的是中国人都存在着缺钙的现象,到了中、晚年后,缺钙情况越发严重,得了糖尿病后缺钙的问题更是明显,晚年糖尿病患者骨质疏松,最后形成肌折的状况也非常的普遍,所以补钙是糖尿病所必需的。
             酸牛奶中富含大量的钙盐,天天吃两瓶半磅的酸牛奶,对钙的补充有很大含义,如今大都专家建议,吃药补钙,不如喝斤牛奶。天天500克酸牛奶,补钙足矣。
             糖尿病患者喝酸奶,通常用作早餐或加餐,需要留意的是糖尿病喝奶时不能加糖,当然适当加甜味剂是允许的。
             调味酸奶在制造时为了符合健康人群尤其是年轻人的口感和风味,在牛奶中加入了一定量的白砂糖等蔗糖,所以含糖量较高,不适合糖尿病患者经常食用,除了出门在外饥饿难耐又买不到别的饮料时偶而饮用,平常要挑选原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶会更安全。
    标签: 糖尿病 喝酸奶
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