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    糖尿病患者要禁止剧烈运动吗

    糖尿病能不能运动?糖尿病需要做什么运动?运动有利于消耗体内能量,降低血糖,对于治疗高血糖有重要意义。所以糖尿病是可以运动的,一般建议糖尿病患者进行有氧运动。可是有
             糖尿病能不能运动?糖尿病需要做什么运动?运动有利于消耗体内能量,降低血糖,对于治疗高血糖有重要意义。所以糖尿病是可以运动的,一般建议糖尿病患者进行有氧运动。可是有些患者急于求成,想通过运动来快速降血糖,所以有些人选择了剧烈运动。那么糖尿病患者要禁止剧烈运动吗?
             首先,糖尿病患者运动的首要目的是增加胰岛素敏感性,降低血糖水平。运动需要身体的能量供应,强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多,要呼吸更多的氧气,动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大,大脑就会得到需要“大量能量”的信息,机体就会动员神经—内分泌调节系统,快速产生大量葡萄糖,如果它们没有被及时消耗掉,血糖就会升高。而对很多糖尿病患者而言,会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖。
             剧烈运动容易让糖尿病人诱发低血糖。糖尿病患者运动一定要循序渐进,先拉伸、慢跑进行热身,逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难,说话时明显喘息,表示运动过量,应降低强度。如果运动方式不当,反而会暂时性升高血糖,使血糖波动变大。最常见的误区就是糖尿病患者远动前不做预热活动,突然开始快跑、打球等。
             所以糖尿病患者在运动过程中要避免低血糖症状的发生,从而加重病情,所以要禁止剧烈运动,也要时常的监测自身血糖的变化,做好低血糖出现时自救的措施。还要提醒一下,糖尿病人要避免晨练。
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