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    吃什么食物可以有效的控制高血糖

    糖尿病患者以高血糖为主要特征,如果血糖持续过高,容易造成体内代谢紊乱而造成一系列身体问题,如高血压,头晕,呕吐等。在血糖控制方面,需要长期的作用,特别在饮食上,所
             糖尿病患者以高血糖为主要特征,如果血糖持续过高,容易造成体内代谢紊乱而造成一系列身体问题,如高血压,头晕,呕吐等。在血糖控制方面,需要长期的作用,特别在饮食上,所以吃什么食物可以有效的控制高血糖?
             首先,介绍一下适宜糖尿病患者的三类食物,豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好;五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。
             再者,提醒一下糖尿病患者不适宜吃的几类食物:各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险;含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
             另外,甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。以上是吃什么食物可以有效的控制高血糖的介绍,虽然饮食疗法很重要,我们不能忽略它,也不能依赖它,要结合“五架马车”共同治疗。
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