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    妊娠糖尿病能喝牛奶吗?

    牛奶是一样好东西,可是糖尿病人对于饮食的讲究特别高,那么糖尿病人可以喝牛奶吗,可是,妊娠期糖尿病人对于饮食更加挑剔,因为如果糖尿病病情如果处理不好,会影响到婴儿,
           牛奶是一样好东西,可是糖尿病人对于饮食的讲究特别高,那么糖尿病人可以喝牛奶吗,可是,妊娠期糖尿病人对于饮食更加挑剔,因为如果糖尿病病情如果处理不好,会影响到婴儿,那么妊娠期糖尿病可以喝牛奶吗?
             其实,糖尿病患者可以喝牛奶,妊娠期糖尿病患者也可以喝牛奶。妊娠糖尿病孕妇和一般孕妇一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少,而牛奶对人体的营养有着很大的补充作用。所以妊娠期糖尿病患者最好喝点牛奶。
             可是,虽然妊娠期糖尿病患者可以喝牛奶,但喝得牛奶也要算摄入量的。牛奶含的乳糖很高,因为这是一种单糖,所以,如果你一天喝奶超过2~3杯,可能需要控制奶量,并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷,妊娠糖尿病孕妇可以用少量多次的方式喝奶,或喝糖尿病配方奶,也不妨尝试在苏打水里放一点柠檬、橙汁。
             除此之外,在饮食上,也有一些问题要注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。另外,多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。
             当然,在运动方面也不能少,适量体育锻炼,必须坚持锻炼,保持愉悦的心情。这样才有利于宝宝的健康发育成长。
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