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    锻炼能治疗糖尿病吗

    很多糖尿病患者,以及他们的亲友,或家长,或朋友都会问“锻炼能治疗糖尿病吗”?因为锻炼能改变身体的体质,提高身体的抵抗力,有强身健体功能。
             很多糖尿病患者,以及他们的亲友,或家长,或朋友都会问“锻炼能治疗糖尿病吗”?因为锻炼能改变身体的体质,提高身体的抵抗力,有强身健体功能。
            可是糖尿病是一种由于胰岛素绝对或相对不足,引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的内分泌代谢紊乱疾病, 可引发维生素、水和电解质代谢障碍。锻炼不能够治愈糖尿病,不过却可以治疗糖尿病,控制体内的血糖变化。
            锻炼运动不仅可以促进血液循环,改善心肺功能,还可以减轻体重,降低血糖和血脂,改善患者健康状况,提高生活质量。糖尿病患者应进行有规律的适量运动,循序渐进长期坚持。选择有氧运动方式如快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、游泳、爬山、跳舞、跳保健操等方式,进食后60分钟开始运动,每日30~60分钟,每日1次或每周4~5次,要遵循个体化和从轻到重循序渐进、长期坚持的原则,避免在运动肢体注射胰岛素,运动量大时,需额外补充食物,避免低血糖。运动中或运动后出现呼吸费力、头晕、面色苍白等症状时,应及时停止运动。有急性感染、糖尿病坏疽、有心脑血管疾病或严重微血管病变者禁忌运动。
            运动是治疗糖尿病的“五架马车”之一,我们不要忽略其他四驾马车,在运动的同时也要加强在饮食方面的管理,饮食是调节血糖变化的主要手段,我们大部分的糖分都有饮食摄入,其次也需要药物辅助,时刻监测自身血糖的变化,学习糖尿病的知识,有利于我们对生活方式的正确运用,以免造成病情严重化。
     
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