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    妊娠期糖尿病怎样从饮食上控制血糖

    对于妊娠期的女性朋友来说,得了糖尿病是非常严重的一件事,如果不好好保养身体的话,对于胎儿是有相当大影响的。对于这些女性朋友来说,在妊娠期间一定要从饮食上去控制血糖
            对于妊娠期的女性朋友来说,得了糖尿病是非常严重的一件事,如果不好好保养身体的话,对于胎儿是有相当大影响的。对于这些女性朋友来说,在妊娠期间一定要从饮食上去控制血糖的浓度,最大的限度的将血糖给控制在正常范围之内。妊娠期糖尿病怎样从饮食上控制血糖?在饮食上,主要分为餐后饮食以及正餐,两种方式的饮食都是需要注意的:
            一些妊娠期的糖尿病患者餐后血糖浓度普遍的增高,针对这样的情况一定要尽量避免吃甜的糕点,水果可以吃,但是要少量吃,尽量选糖分比较少的水果食用。需要注意的是餐后的饮食切记不要在正餐之后立马吃,这样的话血糖浓度将会飙升。建议正餐之后先散步两三个小时之后再食用,这样的话才是最健康的一种做法。
            另外正餐的饮食则是要尤为注意的,在选择食物的时候一定要选糖类较少,甚至是无糖的食物来食用。主食的话米饭、馒头之类的具有高糖分的主食尽量不要吃,可以多吃点蔬菜,比如苦瓜、  洋葱、魔芋、南瓜等这类是比较好的蔬菜,对于控制血糖有很大的帮助。当然,光吃蔬菜也是不行的,这样蛋白质的摄入会明显不足,鸡蛋、瘦肉以及鱼类可以适量的食用,但是不要过量,这样的话一段时间之后血糖浓度就会慢慢的得到控制。
            妊娠期糖尿病怎样从饮食上控制血糖?对于妊娠期的女性来说这些食品的营养可能不够,毕竟肚子里的孩子也是需要营养的。为了防止饥饿的情况,建议准备一些牛奶、豆浆以及蛋之类的食物,在肚子饿的时候可以垫一下肚子,以免肚子里的孩子营养吸收不够。
            综合来说,妊娠期的女性朋友一旦患上了糖尿病就要注意及早的控制血糖浓度,避免影响到自己和肚子里孩子的健康。
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