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    妊娠糖尿病食谱

    妊娠糖尿病患者要严格控制血糖,在妊娠期间要稳定糖尿病病情,否则会对孕妇以及婴儿产生不良影响,严重者,甚至要终止妊娠。所以妊娠期糖尿病患者要十分注意血糖的变化,这时
             妊娠糖尿病患者要严格控制血糖,在妊娠期间要稳定糖尿病病情,否则会对孕妇以及婴儿产生不良影响,严重者,甚至要终止妊娠。所以妊娠期糖尿病患者要十分注意血糖的变化,这时候,在饮食方面就很严格了,以下是妊娠糖尿病食谱。
             1、汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。
             2、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、 黄油等)。
             3、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。
             4、适当参加室外活动,尤其是餐后散步。
             5、少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
             6、根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。
             7、培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。
             8、水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。
             9、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。
             10饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。  
             11、合理配餐,不偏食,食物种类多样。
             12、根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。
             13、少食或忌食事物,如巧克力、蜂蜜、大米粥等。
             妊娠期糖尿病妈妈要严格控制血糖,可通过饮食控制和运动疗法的方式相配合,其中饮食是妊娠期糖尿病治疗的基础,只有这样,才可以在妊娠期间将病情维持在可控范围内
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