主页 > 糖尿病疗养 > 老年人糖尿病应该吃什么食物?

    老年人糖尿病应该吃什么食物?

    老年糖尿病患者因为年龄原因,在糖尿病饮食疗养方面要特别注意。因为他们身体虚弱,容易跟糖尿病相互影响,产生严重的并发症,所以除了药物治疗方面,要特别小心饮食上的问题
            老年糖尿病患者因为年龄原因,在糖尿病饮食疗养方面要特别注意。因为他们身体虚弱,容易跟糖尿病相互影响,产生严重的并发症,所以除了药物治疗方面,要特别小心饮食上的问题,而老年糖尿病人应该吃什么食物?
            每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上;每天所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调;食盐不超过6克;食用油用植物油,不超过18克为宜。
             另外,含糖量为3%以下的蔬菜,有以下几种,可供糖尿病人选食:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。
             含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖,那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。 再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。
             糖尿病是中老年人的常见病,为了防止出现并发症,一般通过饮食、运动、药物三者配合,饮食治疗是三者中的基础,所以,老年糖尿病患者要合理安排每天的饮食。
相关产品
腾爱·糖大夫血糖仪
腾爱糖大夫,是腾讯推出的一款智能的便携式血糖仪,具有微信提醒,自动记录,免费试纸,医生服务,免费保险等功能...
了解详情
扫描二维码关注
腾爱·糖大夫微信公众号