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    患上糖尿病,要注意什么?

    很多糖尿病患者,配合了医生的治疗,在生活上也注意饮食,做适量的运动,可是病情还是不能得到很好的控制,甚至还会恶化,这到底是什么原因呢?其实,很多患者对糖尿病认识不
           很多糖尿病患者,配合了医生的治疗,在生活上也注意饮食,做适量的运动,可是病情还是不能得到很好的控制,甚至还会恶化,这到底是什么原因呢?其实,很多患者对糖尿病认识不够,存在着很多的治疗误区。那么患上糖尿病,要注意什么?这里有8个方面需要警惕一下。
           1、营养:碳水化合物70% 蛋白质10% 脂肪20%,豆子中有很多纤维,所以是糖尿病人的好食物。糖尿病人总应该记住不吃不含纤维的精炼食物。自然食物中有很多纤维,所以糖尿病人可以吃少量水果,但切记不要吃得过多。对于注射胰岛素的糖尿病人,采用新起点饮食应注意减少胰岛素的注射量。 对于二型体重超标的糖尿病人,首要的事就是降体重。所以应少吃主食,多吃蔬菜,但体重也不可减得太快,每周0.5公斤为宜。
           2、运动:运动不仅可以促进胰岛素的分泌,使胰岛素工作得更活跃,还可以帮助降低体重,也可以改善血液循环,糖尿病对人体最大的伤害是毁坏血液循环,当糖尿病开始运动后,打胰岛素的量要降下一些。
           3、:每天要喝足够的水,因为血糖高到一定程度就会从尿排出去,于是就多排出了很多水,身体就会缺水。请注意,是糖把身体中的水拽走了,而不是水把糖拽走了,因此不要怕多喝水会失去糖。糖尿病人容易被感染,所以应该每天洗澡以保持皮肤的清洁。洗澡还可以改善血液循环。应该每天洗脚并擦干。注意检查脚底、脚趾以及脚趾之间,看看有没有伤口,注意不要用太热的水洗脚,以免烫伤。每天穿干净的袜子和合适的鞋。鞋子不要太紧,不要穿高跟鞋。
           4、阳光:阳光可以降低血糖,且能杀菌防止感染,而且糖尿病人的衣服、被褥、鞋子都要常晒。
           5、节制:弃绝烟、酒。因为糖尿病人本来已容易得中风、心脏病、癌症了,若再吸烟喝酒就更容易得了。酒会使血糖上升,它比吃白糖还厉害。
           6、空气:多呼吸新鲜空气,使血液中有足够的氧气。
           7、休息:胰脏本身也要休息。无论你吃了一点什么东西,都要胰脏给出一点胰岛素,这样长年累月地工作而得不到休息,到头来胰脏就干不动了,就再也不能分泌足够量的胰岛素了。所以,为了要让胰脏有充分的休息时间,每天只吃2——3餐,中间不吃零食,只饮清水。
           8、喜乐的心:喜乐的心乃是良药。喜乐的心能产生内啡呔。忧愁也是引发糖尿病的一个原因。只有心灵平安才能帮助你做到上面几点。
           糖尿病并不可怕,注意这八个方面的问题,可以让病情维持在一个可控的范围内。
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