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    糖友如何养身

    糖尿病患者首要的任务是控制血糖,要严格控制饮食,不可摄入太多的糖分。除此之外,还要懂得一些生活中的细节,能够更好的爱护自己。以下是生活中的几点注意。
            慢性病是一类起病隐匿,病程长,但非传染性疾病,而糖尿病是其中常见的一种慢性病。糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
            因此,糖尿病患者首要的任务是控制血糖,要严格控制饮食,不可摄入太多的糖分。除此之外,还要懂得一些生活中的细节,能够更好的爱护自己。以下是生活中的几点注意。
    1、 合理膳食。糖尿病人本来就会多食,冬天气温下降,运动减少,各种消化液分泌增加,食欲就会更旺。为了合理饮食,应遵照医嘱,控制主食如米、面及淀粉食物,不要吃糖及甜点,可增加副食如豆制品、乳类的摄入,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体自身的需要。除了饮食,还要注意防止感染:呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至可能会危及生命。首先要注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡,有发现皮肤破损的应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口。身体有其他炎症的也应一并及时治疗,消除发炎的可能。
    2、 良好心态。保持心态平和,情绪稳定。不要出现大喜大悲的情绪,避免情绪出现波动,情绪与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高。这对糖尿病人来说是不利的。因为这不仅会降低治疗的效果,而且还有可能导致病情的复发和恶化。所以,患者在保持心态稳定,情绪良好方面要特别注意。
    3、 注意季节变化。在冬天要特别注意保护肢体。糖尿病人多有血管功能不全和神经病变。足部的皮肤破损或癣感染等可以发展成慢性溃疡,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽,有时被迫截肢,甚至感染扩散到全身,引起危及生命的败血症。所以冬天糖尿病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以热水泡脚十分钟左右,这样有助于防寒保暖,改善局部血液循环,同时要防止跌伤和皮肤感染等。
     
            糖尿病患者的治疗与护理,需要长时间的付出,在这个过程当中,更需患者们的耐心,糖尿病是一种慢性病,只要有耐心的养护,病情才能得到好转。
     
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